Seminarziele Körperbewusstsein und Bewegung

Stress abbauen, präsent sein, flexibel handeln

Durch innere und äußere Beweglichkeit zu den eigenen Ressourcen finden. Spannungen abbauen. Mental und körperlich präsent sein. Gelassen auf Anforderungen oder Menschen reagieren. Jenseits von Wertung, Vergleich und Leistungsdruck eigenen Ausdrucksformen vertrauen und individuell Entscheidungen treffen.

Inhalte:

• Intensivierung des Körperbewusstseins (u.a. Bewegung- Atem) 
• Abbau und Ausgleich von Spannungen und Stress
• Stabilisierung der emotionalen und sozialen Kompetenz
• Schärfung der Eigen- und Fremdwahrnehmung
• Umgang mit Distanz und Nähe, Anpassen und Durchsetzen
• Stärkung der Präsenz und Konzentrationsfähigkeit
• Innere Bewegung und äußere Bewegung in Einklang bringen
• Im Kontakt mit sich, im Dialog mit anderen (Geben ?nehmen, führen- folgen)  

Die Inhalte werden über Bewegungsaufgaben und Übungen zum Körperbewusstsein erfahren.

Bitte rutschfeste Socken mitbringen, evt. Decke